10 FOODS FOR LONGEVITY

https://www.youtube.com/watch?v=cxeoiaFKHIY&feature=related

10 ALIMENTE PENTRU LONGEVITATE:

1. TOMATOES

1. ROŞIILE

Antioxidant - Reduces the risk of cancer by 40%. Mental function is higher. Diminish the heart diseases.

Antioxidant - Reduce riscul de cancer cu până la 40%. Creşte funcţia mentală. Diminuează bolile cardio-vasculare.

2. OLIVE OIL

2. ULEIUL DE MĂSLINE

Reduces death from heart diseases and cancer. Low-fat diet.

Reduce mortalitatea datorată bolilor de inimă şi reduce cancerul. Aliment scăzut în grăsimi.

3. RED GRAPES

3. STRUGURII ROŞII

Moderate antioxidant power. Drink grape juice – four times stronger antioxidant.

Putere antioxidantă moderată. Beţi suc din struguri roşii – putere antioxidantă de patru ori mai mare.

4. GARLIC

4. USTUROIUL

Antioxidant – prevents cancer, heart-disease and all-over aging.

Antioxidant – previne bolile de cancer, bolile de inimă şi îmbătrânirea.

5. SPINACH

5. SPANACUL

Rich in olic acid. Secont powerful antioxidant after Garlic. Helps fight cancer, heart diseases and mental disorders.

Bogat în acid olic. Al doilea ca putere de antioxidant după usturoi. Ajută în prevenirea cancerului, a bolilor cardio-vasculare şi a bolilor mintale.

6. WHOLE GRAINS

6. CEREALE INTEGRALE

Reduces death by 15%.

Reduce riscul decesului cu 15%.

7. SALMON and other fatty fish

7. SOMON şi altă carne de peşte, bogată în grăsimi

 

Contains high amount of Omega-3, fat that performs miracles throughout the body, fighting virtually any chronic disease known.

Conţine o mare cantitate de Omega-3, grăsime care face miracole în corpul uman, prevenind practic orice boală cronică cunoscută.

8. NUTS (all kind of nuts)

8. NUCI (toate tipurile de nuci)

 

Cuts heart-attack deaths in women by 40%. Helps prevents deadly irregular heart beats in men.

Reduce mortalitatea cauzată de atacurile de cord bu 40%. Ajută la prevenirea aritmiilor la bărbaţi.

9. BLUEBERRIES

9. AFINELE

Can retard aging and can block brain changes leading to decline and even reverse failing memory.

Previne îmbătrânirea şi blochează degradarea neuronilor şi ajută în recuperarea memoriei.

10. TEA (green, white, red or black)

10. CEAIUL (verde, alb, roşu sau negru)

Antioxidant - Cuts heart disease in half.

Antioxidant – Reduce riscul bolilor de inimă la jumătate.

GINGER - HEALTH BENEFITS

GINGER = GHIMBIR

THE HEALTH BENEFITS OF GINGER

BENEFICIILE SĂNĂTOASE ALE GHIMBIRULUI

For over 5,000 years Ginger was revealed as the universal medicine by the ancient ancestors of China and India, and centuries after, by spice traders. Ginger plant was first discovered in South-East Asia and it is used as spice in the Asian cuisines. It’s healing properties did not go unnoticed in China and India, where Ginger is used today to cure various diseases and health problems.

Cu 5.000 în urmă ghimbirul s-a dovedit a fi un medicament universal, folosit de strămoşii noştri din China şi India, iar ulterior, de către negustorii de condimente. Planta de ghimbir a fost descoperită în Sud-Estul Asiei fiind folosită ca un condiment în toate bucătăriile din Asia. Calităţile plantei nu au trecut neobservate în China şi India, iar ghimbirul este folosit astăzi pentru tratarea diferitelor afecţiuni şi boli.

GINGER IS A GOOD SOURCE OF:

• Magnesium
• Manganese
• Potassium
• Copper
• Vitamin B6

Ghimbirul este o sursă bună de:

• Magneziu
• Mangan
• Potasiu
• Cupru
• Vitamina B6

Top 10 Benefits of Ginger:

1. Relieves Nausea
2. Arthritis
3. Digestion
4. Reduces Respiratory Problems
5. Motion Sickness
6. Fights Ovarian Cancer
7. Lower Cholesterol
8. Prevents Migraines
9. Prevents Blood Clots
10. Cold and Flu Prevention and Treatment

Cele 10 beneficii ale ghimbirului:

1. Folosit împotriva ameţelilor (greaţă, vărsături, ameţeli, perioade de sarcină)
2. Folosit pentru prevenirea inflamaţiilor în artrite
3. Folosit ca medicament pentru digestie (pentru tot aparatul digestiv)
4. Folosit pentru a reduce problemele respiratorii de toate felurile (astm, alergii, răceli)
5. Folosit pentru toate tipurile de rău de mişcare (rău de avion, de maşină, de mare, rău de înălţime)
6. Previne apariţia cancerului uterin
7. Folosit pentru a scădea colesterolul din organism
8. Folosit pentru a preveni apariţia migrenelor
9. Folosit pentru subţierea sângelui din vene (în loc de aspirină)
10. Folosit pentru combaterea răcelii şi gripei şi în tratamentul acestora

https://www.youtube.com/watch?v=6LN2QDaQr38&feature=related